BTS ジョングクからGiantPinkまで…断続的断食に注目?韓国スターたちがダイエット方法を紹介
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韓国で最近放送された総合編成チャンネルTV朝鮮「パーフェクトライフ」に出演した弁護士兼タレントのソ・ドンジュは「普段、一日に一食食べる」とし「実は私にはちょっと簡単だ。朝は胃が起きていないから」と断続的断食に言及した。
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「人生最高の体重が66~67kg」という彼女は「現在は51~52kgだ。私はワイン、マッコリ、ソメク(焼酎をビールで割ったもの)が好き。食べるとお腹が出るので、節制しなければならないタイプ」と説明した。
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また「午後1時から7時までのみ食べた。16~17時間ほどの空腹をできるだけ守ろうとした」とし、「約2ヶ月間守ったところ、見事に痩せることができた。そのように減量をほぼ1年近く続けて、8kgほど減らした」と喜んだ。
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その後、彼女は「68kgまで減量した。22kgほど痩せた」とし、「断続的断食をした。昼2時から6時まで1、2食を食べ、その後は断食もしくは飲み物に代替した」と伝えた。
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彼は「断続的断食が健康に良いそうだ」とし「ダイエットについて調べていたところ、断続的断食の理論について詳しく勉強することができた。 20時間の空腹、4時間の食事にしている。強迫のようにしているわけではない」と述べた。
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記者 : ノ・ハンビン