カロリーはどれくらい?少女時代 ソヒョンや32kg減量の歌手パク・ボラムが好むダイエット食品が話題に
MYDAILY |
写真=マイデイリー DB
少女時代のソヒョンや32kgの減量で話題を集めた歌手パク・ボラムのダイエットを助けた“さつまいも”のカロリーが韓国のネットユーザーたちの間で話題になっている。最近ポータルサイトやインターネットコミュニティサイトなどでさつまいものカロリーに関する情報が掲載された。
さつまいものカロリーは100g当たり128kcal。さつまいもは血糖値を調節し、心臓病、成人病などの予防や視力の回復、老化防止効果もある。
ダイエット食品としても有名で、さまざまな女性芸能人が食事調整する際によく食べることで知られている。特にガールズグループ少女時代のソヒョンは、複数の番組を通じてさつまいも愛好家であることを明らかにしており、歌手パク・ボラムもやはりさつまいもダイエットで“大幅減量”に成功した。
さつまいもはご飯よりカロリーが少ないが腹持ちが良く、空腹感をあまり感じさせない。さらに、食物繊維が豊富で便秘と宿便を解消する。
記者 : チョン・ウォン